PRZYGOTOWANIE DO MASAŻU
Przygotowanie do masażu w gabinecie Makia to kluczowy element, który wpływa na jakość i efektywność zabiegu. Dbałość o te elementy pomaga zrelaksować się i maksymalnie wykorzystać dobroczynne działanie masażu.
Poniżej kilka moich wskazówek, które pomogą Ci przygotować się do masażu.
Jak się przygotować do masażu?
Wybierz odpowiedni rodzaj masażu. Jeśli nie wiesz, na który się zdecydować – zapraszam do kontaktu. Do wyboru:
• Kobido,
• Lomi lomi,
• klasyczny,
• shiatsu,
• gorącymi kamieniami,
• bańką chińską.
Przed rezerwacją masażu, upewnij się, że wybrałeś odpowiedni rodzaj masażu, który spełnia Twoje potrzeby i oczekiwania. Na przykład, jeśli chcesz zrelaksować się, wybierz masaż relaksacyjny, a jeśli masz bóle mięśni, wybierz masaż np. klasyczny, bańką chińską, shiatsu.
Zjedz lekki posiłek. Nie jedz ciężkiego posiłku przed masażem, ponieważ może to spowodować dyskomfort podczas zabiegu. Zjedz lekki posiłek około 1-2 godziny przed masażem.
Weź prysznic: Przed masażem weź ciepły prysznic, aby rozgrzać mięśnie i zrelaksować się. Unikaj gorącej kąpieli, ponieważ może to zwiększyć ryzyko obrzęków.
Zdejmij biżuterię i ubierz się wygodnie: luźne ubrania, które nie krępują ruchów. W przypadku masażu całego ciała, zapewniam Ci ręcznik lub specjalną bieliznę.
Jak się przygotować do masażu?
Wybierz odpowiedni rodzaj masażu. Jeśli nie wiesz, na który się zdecydować – zapraszam do kontaktu. Do wyboru:
• Kobido,
• Lomi lomi,
• klasyczny,
• shiatsu,
• gorącymi kamieniami,
• bańką chińską.
Przed rezerwacją masażu, upewnij się, że wybrałeś odpowiedni rodzaj masażu, który spełnia Twoje potrzeby i oczekiwania. Na przykład, jeśli chcesz zrelaksować się, wybierz masaż relaksacyjny, a jeśli masz bóle mięśni, wybierz masaż np. klasyczny, bańką chińską, shiatsu.
Zjedz lekki posiłek. Nie jedz ciężkiego posiłku przed masażem, ponieważ może to spowodować dyskomfort podczas zabiegu. Zjedz lekki posiłek około 1-2 godziny przed masażem.
Weź prysznic: Przed masażem weź ciepły prysznic, aby rozgrzać mięśnie i zrelaksować się. Unikaj gorącej kąpieli, ponieważ może to zwiększyć ryzyko obrzęków.
Zdejmij biżuterię i ubierz się wygodnie: luźne ubrania, które nie krępują ruchów. W przypadku masażu całego ciała, zapewniam Ci ręcznik lub specjalną bieliznę.
